想要学好钢管舞,首先要知道都有哪些动作要领

作者:漫步云端     发布日期: 2019-11-15     二维码分享

现在不少人都在开始学习钢管舞,这种舞蹈其实是有一定的难度的,因为是一种全身的舞蹈,需要肢体的配合,并不是某一个动作简单做好就可以的,所以要是想学好钢管舞,首先要知道它都有哪些动作要领,这样将有助于更好的理解和学习。

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钢管舞分为杆上与杆下动作,包括:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转、倒立等,难度系数不一样。一般的情况下,杆下的舞蹈动作在家就可以练习了,我们会教您如何利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习,同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习,有助于杆上动作的学习。

杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效地锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的减肥塑身效果;杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感,从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布,从而增加性感与自信。不仅能作为健身为主,这种舞跳得不能太过柔软和舒放,又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活动量大,在起舞时可以先做一些扩展的动作和暖身运动等。

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如果你对这种舞蹈比较感兴趣,可以找专业人员来教您,因为如果是自己练的话,可能会因为动作上的不到位而受伤,宜昌漫步云端具有非常专业的老师,具备许多相关资质证书,师资力量雄厚,欢迎感兴趣的朋友来问我公司咨询。

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