进行舞蹈培训对身体的柔韧性是有要求的,但是有这些因素是会影响柔韧性的

作者:漫步云端     发布日期: 2019-12-26     二维码分享

舞蹈作为一种非常受欢迎的运动,从孩童到老人都是非常喜欢的,在音乐的伴奏下翩翩起舞,但是想要学好舞蹈,就是一件非常需要天分和努力的事,人身体的柔韧性也是关键之一,不是所有人的柔韧性都非常好,它与许多因素相关。

钢管舞培训

一般来说,它与人体自身结构有关外,还受年龄、性别、营养、心理等因素的影响。

1、影响柔韧素质的解剖生理结构主要包括:关节的构造、关节囊的厚薄松紧度、关节周围骨的形态结构、关节韧带、关节周围的肌肉等。在影响柔韧性的诸多因素中,肌肉、韧带、肌腱、关节囊等软组织的可塑性较大,也是舞蹈软开度训练攻克的主要目标。通过科学训练,其伸展性、弹性可以得到进一步发展,但这需要长期刻苦训练才可能得到预期的效果。

2、神经系统的协调性好,对抗肌对原动肌的阻碍作用就小,关节的活动幅度也就大,其柔韧性就好。

3、少年儿童在生长发育过程中,骨骼弹性好、可塑性强、柔韧性好,因此,这一阶段是柔韧素质训练的关键时期:女性的肌肉韧带的伸展性、弹性比男性好,具有较好的柔韧性。

4、人体在过度疲劳时,其中枢神经系统受到抑制,不能正常协调工作,导致柔韧性降低,因此,要合理安排训练量和时间。

5、舞蹈演员心理素质好坏将直接影响其柔韧素质的提高:心理素质好,中枢神经系统兴奋性高,协调各部位肌肉的能力强,表现在运动幅度舒展、大方,柔韧性就好。

舞蹈培训价格

综合来看,除了自身的条件外,适当的精神鼓励对柔韧性也有一定的影响,但是柔韧性是一方面,更重要的是你对舞蹈的热爱,如果你真的喜欢这项运动,可以联系宜昌漫步云端,我们不仅有贴心的老师,还有很多小伙伴一起学习进步。

学员案例

CASE SHOW

快速通道 Express Lane

咨询热线

1595677774715956777747

邮箱:444130127@qq.com

Q  Q:444130127