学习任何一种舞蹈,都缺少不了力量的存在,这样才会使你的动作有爆发性

作者:漫步云端     发布日期: 2020-04-15     二维码分享

在钢管舞的学习中,我们就可以发现,如果你没有进行力量的素质训练,那么你上杆的速度,动作都会受到很大的影响,而钢管舞只是众多舞种的一种,不管是从事哪一种舞蹈的学习,都少不了力量训练。

舞蹈培训

舞蹈教学练习中力量的素质训练:

按肌肉收缩的形式,可分为静力性力量和动力性力量两种。如:“探海”、“冲天跑”等技巧,肌肉收缩是等长收缩,属静力性工作;而“双飞燕”和“分叉跳”等技巧,肌肉收缩是等张收缩,属动力性工作。

按力量表现的形式,又可分为速度力量(爆发力)和力量耐力两种。如“飞脚”、“躜步”等技巧,要求肌肉收缩程“爆发力”来完成动作,而完成连续的“绷子”、“旋子”、“扫堂腿”动作时,要求尽可能长时间重复次数越多越好,要求肌肉具有力量耐力的能力

其实我们常说的力度就是力量素质。力量是人体运动的一种表现形式,是人体或身体某部肌肉收缩舒张时克服阻力的能力。

高空舞蹈训练

我们可以自由的把握力量的控制,也是在间接的控制我们的舞蹈姿态,也是一种自由美态的一种体现,如果你想针对的进行这方面的训练,也可以联系宜昌漫步云端舞蹈培训,我们不仅从事舞蹈培训的教学,也会进行力量的训练,有需要的朋友,欢迎大家通过网站留言与我们联系。

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